숙면

우리는 흔히 “잠은 밤에 자야 한다”는 말을 너무 당연한 사실처럼 이야기합니다. 그러면 이런 궁금증이 떠오르게 됩니다. 야간 근무를 하는 사람, 밤낮이 바뀐 생활을 하는 사람, 낮잠을 활용하는 사람들은 정말 모두 ‘잘못 자고’ 있는 걸까? 현대 사회에서는 수면 시간은 충분한데도 피곤함이 남아 있고, 밤에 잠들었음에도 개운하지 않은 경험을 하는 사람이 늘어나고 있습니다. 단순히 수면에 들어가는 시간대가 … Read more