세포 청소1 세포 재생과 자가포식(오토파지, Autophagy): 노화를 늦추는 세포 청소 시스템 세포는 자가포식(오토파지, Autophagy)을 통해 손상된 단백질과 소기관을 제거하고 재활용하며 스스로의 기능을 유지합니다. 이 글에서는 오토파지가 작동하는 원리와 세포 재생 과정, 그리고 단식·운동·수면이 세포 청소를 활성화해 노화를 늦추는 과학적 근거를 소개합니다.1. 노화는 왜 ‘쓰레기 청소 실패’로 시작되는가?세포는 생명 활동을 유지하기 위해 끊임없이 에너지를 만들고, 단백질을 합성하며 손상된 구성 요소를 교체합니다. 하지만 시간이 지날수록 이 과정의 효율은 점차 떨어집니다. 세포 내부에서는 불필요한 단백질과 손상된 미토콘드리아가 차곡차곡 쌓이기 시작하는데, 마치 오래된 창고 안에 쓸모 없는 물건들과 잡동사니가 쌓여 내부가 복잡하고 흐트러진 상태가 되는 것과 같습니다. 이렇게 세포 안에 쓸모 없.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음
