아플라톡신1 산화 스트레스 조절과 건강한 생활습관: 호흡·수면·식습관·스트레스 관리 산화 스트레스를 조절하고 세포 건강을 지키는 생활습관을 안내합니다. 규칙적인 호흡, 깊은 수면, 항산화 식품 섭취, 스트레스 관리로 전반적 건강을 향상하세요.1. 산화 스트레스, 피할 수 없는 생리적 과정우리 몸은 에너지를 생산하고 생명을 유지하기 위해 산소를 사용합니다. 하지만 산소가 세포 내에서 에너지를 생성하는 과정에서 자연스럽게 활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)가 발생합니다. ROS는 적정 수준에서는 면역 반응이나 신호 전달에 필요하지만, 과도하게 쌓이면 세포 손상과 노화를 촉진할 수 있습니다.[1] [2]이러한 현상을 산화 스트레스라고 하며, 인체는 이를 조절하기 위해 다양한 항산화 방어 시스템을 갖추고 있습니다. 따라서 이런 항산화 방어 시스템이 잘 작동할 수 있도.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
